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  炎炎夏季 ,体内的虚火也渐渐 的茂盛 起来,再加上要照顾家庭、照顾宝宝、更加变得越来越没有胃口

  冷饮 、瓜果、也不能每天 吃顿顿吃……

  为了广大的宝妈和宝爸,小编特地 搜刮 了一款得当 一年四序 的养生食材……

  接下来就跟着小编一起来看看吧~~~

  

  生手 吃燕窝,老手 吃银耳!很多 人都知道燕窝是滋补珍品 ,但大多数人却不知道银耳的养生功效毕竟 有多大!

浙江大学医学院附属第一医院终身传授 、感染科专家马亦林,本年 90岁了,老人家依然身材 康健 ,精力 饱满,询究老人的养生秘笈 ,原来是老人家每天 必吃一小碗银耳。

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  银耳补脾开胃 、滋阴润肺

  慈禧喜好 的养生佳品!

银耳 ,又称白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,有“菌中之冠 ”的美称。

银耳味甘 、淡、性平、无毒 ,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠 、滋阴润肺的作用;既能增能人 体免疫力,又可加强 肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。

银耳富有天然 植物性胶质 ,外加其滋阴作用,是可以长期 服用的精良 润肤食品。

  《本草诗解药注》中提到:“白耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴之要品 ,为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。

  翻译成白话文,就是“银耳润泽 没有凉性,甘甜不腻 ,是润肺滋阴的第一选择,乃至 连人参 、鹿茸、燕窝也比不上它。

银耳的滋补功效,让慈禧都对其偏幸 有加 。慈禧坐拥统统 ,想吃什么多宝贵 的燕窝都有,但是独爱银耳,每天 早上不管多忙 ,都必吃银耳汤。

据《御香缥缈录》所记录 ,慈禧到老时“肌肤白嫩光滑如同 少女一样平常 ,精致 光润”。不但 是慈禧 ,历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品 ”、“永生 不老良药” 。

  银耳走入平常 百姓家

  丑耳和雪耳才是上品!

野生银耳数量 希罕 ,古代属于宝贵 补品,但随着人工莳植 技能 的乐成 ,银耳开始走向千家万户 ,成为大家 皆可品尝的佳品,而丑耳和雪耳又分别是银耳当中的上品。

丑耳,又称糯耳 ,具有一烧即糯的特性。相比其他银耳,其朵形更为小巧,花朵饱满密实 ,颜色金黄,有“黄金银耳 菌种之冠军“的美誉 。

丑耳从采摘到烘干的过程中,没有颠末 洗濯 直接烘干的银耳 ,直接通过日晒烘干,因此更好的生存 了银耳当中的胶质和其他营养因素 ,富含更多的胶原卵白 ,在市面上丑耳广泛 代价 会比常见的银耳高很多 。

丑耳中含有丰富的卵白 质维生素等,用丑耳做成的面膜有抗老去皱及紧肤的作用,常敷还可以去雀斑黄褐斑等辅助结果 。

  

雪耳,又称雪耳花 ,颜色出现 天然 的乳白色,形态娇美,色泽典雅 ,营养和滋补代价 又高,向来被视为席上珍肴,保健妙品 。

其菌种是野生银耳颠末 试管提纯制成 ,保存 了野生银耳的诸多特性。相对与其他品种的银耳,雪耳完全去除根蒂,天然 散开成巨细 不规则的外形 ,叶片大而肥美,富含满满的胶质,泡发结果 抱负 ,炖煮后胶质愈发浓稠。

相比于整朵的丑耳,雪耳对于每次用量不多的人来说是比力 抱负 的选择,每次必要 多少抓去多少的量,更为方便 。雪耳除了褒汤之外 ,还可凉拌 、炖炒,食用方法更随意。

  银耳+枸杞+菠萝

  一碗既鲜味 又养生的银耳汤羹

云云 养生的银耳怎样 烹调呢?本日 小乐特别 约请 了北京中医药大学中药系魏胜利传授 ,来教各人 用银耳、枸杞以及时 令水果菠萝做一碗汤羹 ,具体 做法如下:

  质料 :枸杞20粒、菠萝1/4个 、丑耳两朵、冰糖适量

  做法:

  1.枸杞洗净泡软,菠萝洗净后切成小块,泡淡盐水约莫 七八分钟 ,捞出沥干;

  2.银耳用温水泡发洗净,撕成小朵;

  3.锅内倒入适量净水 ,放入丑耳用大火烧开 ,改小火煮1小时,再放入菠萝块、枸杞煮10分钟,参加 冰糖 ,待冰糖煮化即可出锅。

丑耳是这碗汤羹的主料,它不但 含有17种氨基酸(此中 7种为人体必须 ),还富含多种维生素 、天然 植物胶质、银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等,能抗癌 、掩护 血管、防备 血栓、降三高 ,常食则有美容养颜、抗老去皱及紧肤消脂的作用。

菠萝是春夏应季水果之一,有开胃促消化 、镌汰 患心脏病风险、消脂防便秘等功效 。但菠萝含有菠萝卵白 酶,生吃时口腔中会有涩味 ,加热后熟吃可以消除涩味。

枸杞自古就是补肾良药,能养肝明目、补血安神 、抗脂肪肝。由于头发的生长和肾脏、血液循环的康健 痛痒相干 ,枸杞恰好 对于补肾和造血促循环方面有很好的作用 ,因此枸杞也是防脱生发的良药之一 。

总之,银耳、菠萝 、枸杞三者合一大补肝肾、滋阴润肺、美容养颜,特别 得当 春夏时节的身材 环境 ,每天 一小碗,能给予身材 润物细无声般的滋补哦!

  银耳加一宝,永久 不朽迈

除了这个春夏黄金组合 ,丑耳还可以同其他食材搭配,能发挥出差别 的结果 。

  1

  银耳+莲子:养颜

银耳和莲子是生存 中最常见的搭配,比如 各人 所熟知的银耳莲子羹。

  2

  银耳+雪梨:润肺

中医以为 ,五脏对应着五种颜色 ,肺部对应的颜色是白色 。因此,要想润肺止咳,不妨多吃点白色的食品 。

银耳和雪梨都属于白色食品 ,假如 咳嗽总是不好 ,不妨炖点银耳冰糖雪梨,润肺止咳的结果 更加 !

  3

  银耳+菊花:解毒

银花和丑耳一同食用 ,不但 具有平静 解毒的功效,还可以补气益血 、强身健体。

  4

  银耳+茉莉:养肝

将茉莉花和银耳搭配起来食用,不但 气味芬香 ,还具有疏肝解郁和滋阴降火的作用 。

  5

  银耳+百合:安神

这个搭配特别 得当 秋日 ,能滋补润燥、养心安神、润肺养肺。

  6

  银耳+红枣:补血

银耳和红枣搭配,不但 秀色可餐 ,而且有补气养血安神的作用。

  7

  银耳+鸡肉:强身

这款汤品黑白 常得当 春天的清补汤,能开胃健体 。

  8

  银耳+青果:止咳

银耳加青果合煮,对口干舌燥 、喉咙肿痛等症特别 有效 。

  123亿家宝宝孕婴童连锁店地点

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