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　　有些女人只是虚胖，而不是真胖 ，那么虚胖和真胖的区别在那边 呢？ 什么是真胖？ 什么时间 虚胖？ 分清楚 这些，你才华 真的瘦下来哦！

　　什么是虚胖？ 虚胖的症状是什么？

　　1、虚胖的人表情 都比力 惨白 ，而且有点带青 ，发言 的时间 比力 衰弱 无力，冬天手脚冰冷 ，炎天 非常轻易 出汗；

　　2 、吃的东西并不多，但还是 轻易 长肉；

　　3、只要轻微 多做一点事变 ，就感觉到非常的疲惫 ；

　　4、后脚常常 感到肿胀，尤其是蹲下来的时间 ，小腿的肿胀感尤为显着 ；

　　5 、平常 很少活动 ，肌肉比力 松弛 ；

　　什么是真胖？ 真胖的症状是什么？

　　1、整个人看上去非常的壮；

　　2、表情 很红润，而且气血非常足；

　　3 、食欲很好，吃的比正常的MM要多；

　　4、常常 轻易 便秘 ，感到口干舌燥 。

　　虚胖减肥最快的方法 :

　　1、对峙 肯定 的活动 量

　　虚胖的MM一样平常 都非常不喜好 活动 ，以是 身上的肉总是松松垮垮的，以是 想要摆脱虚胖的话 ，最好的方法就是增长 活动 量，有氧活动 和无氧活动 相连合 ，如许 才华 让本身 的身材 更加有线条感。

　　2、睡前2个小时少喝水

　　虚胖的MM一样平常 总是看起来肿肿的 ，以是 想要告别水肿，最好是晚上睡觉前2个小时不要喝水，假如 着实 感到很口渴的话，那就要渐渐 的喝水 ，先含在嘴巴里，然后再渐渐 的吞下去。

　　3 、改掉重口胃 食品 的风俗

　　虚胖的MM多数 喜好 重口胃 的食品 ，但是过多的盐分摄入是导致水肿的最最紧张 缘故起因 之一 ，以是 想要摆脱虚胖，就要严格 控制盐分的摄入，克制 摄入过多的酸性食品 ，比如 酒、牛奶，这些食品 轻易 造成肠胃发炎和膨胀，终极 形成水肿型肥胖 ，也就是我们所说的虚胖 。

　　4、多吃消肿食品

　　本期小编为你保举 的消肿食品 是红豆薏米，它们被称为是两大祛湿利器，把两种食品 连合 在一起的话 ，绝对是去除体内湿气的最佳组合，一周食用三次代替 主食，能到达 非常明显 的减肥结果 。

　　5 、每天 泡脚

　　虚胖的人一样平常 血液循环不佳，以是 每天 放工 之后 ，最好是养成泡脚的风俗 ，如许 既能促进血液循环，还能加快 低些 ，帮你倾轧 体内的毒素，当身材 内的毒素被倾轧 体外之后，天然 而然虚胖就会消散 了。

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